I když je léto, a slunce láká nosit barevné outfity, pro mě vždy bude klasika černá. Černá je pro mě opravdu trochu happy barva. Miluji chodit celá v černým. Když už kvůli nálady nebo kvůli tomu, že nevím co si obléknout. Brouzdala jsem dneska po lookbook.nu a po pinterestu a našla skvělé inspirační fotky, jak zkombinovat černé kousky oblečení.
Rozhodla jsem se, že nebudu nechávat svoji kosmetiku, kterou nepoužívám na pospas prachu a chtěla bych ji poslat dál. Tak pokud by jste měly zájem, napište mi do komentářů nebo na facebook do zpráv (TADY). Poštovné by bylo 40 Kč. Postupně bych ještě kousky přidávala, tady máte zatím jen některé.
FLORMAR LAK NA NEHTY odst. 230
úplně nový a nepoužitý
50 Kč
ASTOR soft sensation odst. 402 Charming Peach
Třikrát použitá
60 Kč
CATRICE 070 Mud Spencer & Coralle Hill
Použitá tak jak vidíte na fotce
60 Kč
DARMACOL lip seduction odst. 06
použitá maximálně 5 krát
60 Kč
MAYBELLINE COLOR TATTOO odst. 70 Metallic Pomegranate
minimálně používáno
70 Kč
FACEBOOK TWITTER INSTAGRAM
Přemýšlím jak začít psát tento článek. Asi tím, že každý má jiné tělo, jiný organismus a zřejmě tento článek nebude pro Vás žádná novinka, kterou by jste se zrovna dozvěděli. Ne. Je to pár základních rad, které musíte dodržovat. Zase neříkám, že jsem je všechny dodržovala na 100% a dodržuji i teď. Ze začátku (Září 2015) jsem vážila 68 kg (měřím 165cm), takže jsem nebyla žádné chvístko. Jenže se mi nabídla možnost zase dělat sport na plno, dávat do toho veškerý můj volný čas a výsledkem bude nejen úspěch, ale i dobrá kondice a možná i lepší postava. Nadšením jsem povyskočila a má motivace nastartovala nový směr. Začala jsem cvičit. Jak?
1. Trénink Muay Thai
Ano tuto možnost asi nemá moc z Vás, ale myslím, že jakýkoli trénink je dobrý. Dělala jsem 12 let sportovní gymnastiku a taky byly tréninky těžké. Dělala jsem hasičský sport. Kdo dělá volejbal, fotbal, aerobik zkrátka cokoli tak by měl vědět, že kvalitní trénink je základ. Já do toho ze začátku dávala vše, poté se to zhroutilo a já s tím. Proč? O tom Vám jednou povím...
2. Běh
Cože? Já budu muset běhat? To byla asi má první věta co jsem na to řekla. Sama jsem stěží uběhla kilometr. Nechtěla jsem. Začínala jsem běhat po časových intervalech. První 5 minut chůze, 5 minut běh, 5 minut chůze. Stačilo to a za týden jsem zvyšovala. 10 minut běh. Další týden to bylo 15 minut běh.. Kde jsem teď? Jdu si zaběhat deset kilometrů a na páse běžím čtyři kilometry do 20 stupňového kopce. Fuj. Ale jedno vím, že i když se Vám nechce, nemusíte běhat maratony. Ze začátku stačí málo, začne Vás to bavit=PŘÍSAHÁM.
3.Jídlo
Jídlo jsem musela změnit hned při nástupu na internát. Vaří tam dobře, to ano, ale nic #fit nebo #healthy to nebylo. Proto jsem si v pondělí nakoupila jídlo až do pátku a vařila si sama. Saláty, kuřecí maso, tvarohy, ovoce, těstoviny... Pomohlo to.
Ze začátku Vám váha bude klesat opravdu rychle (pokud to samozřejmě budete dodržovat). Mě šly cca dvě kila za týden dolů, což není málo ani moc a proto se mi to nevracelo. Asi po měsíci nastal zlom (kdy jsem měla cca šest kilo dole) a nešlo to a nešlo, v této fázi většina lidí svou práci vzdává a říká si, že to nemá cenu. Tělo si s vámi hraje a zkouší Vás. Vydržte to. Bude to trvat týden možná dva, ale poté se zase nastartuje a pojede jako hodinky.
Doufám, že Vás tento dlouhý článek moc neunavil, určitě mi napište, zda máte zájem o podobné články popřípadě jídelníčky, co jím apod. Budu moc ráda, za jakoukoli aktivitu :)
Přeji Vám krásný den.
Vaše Simona
Bobbi Brown Creamy lip Color (hot red)
Nádherná pravá červená, která se podle mě hodí na každou příležitost a sluší každému. Už dlouho jsem ji hledala a teď se mi naskytla příležitost ji mít. Začínám nosit tmavší rtěnky a tato je určitě skvělou volbou.
Georgeous true red that fits on every occasion. I´m sure it will behoove each. I was looking for it a long time. Now I had the opportunity to have her. I´m starting to wear dark lipstick and this is a great chois.
A je tady další den ve fotkách. Jeli jsme na zdejší "pláž" kde je opravdu krásně. Čistá voda, loďky, pohled na přístav, skvělá káva. Káva je další věc, na které bych přežila. První je zmrzlina, druhá pizza a třetí [kapembi] neboli capuccino ve skleničce. Máte ho vypité za 10 sekund, ale chuť je skvělá. Další věc, která se mi moc líbí jsou Vespy. Vlastní ji každý, růžovou, černou, retro nebo moderní. Vybral by si každý. Jezdí na ni paní v šatech i chlapi v kvádrech. Když už mluvím o Vespách, které vjedou do každé malé uličky určitě nesmím opomenout malá autíčka a náklaďáčky. Nic lepšího jsem snad nikdy neviděla a úplně mě přešla touha mít velké auto.
Zdravím Vás u prvního Q&A, kde Vám odpovím na pár otázek co se týče cvičení a hubnutí. Všechny jste mi je psali na ASK.fm, kde jsem na ně odpovídala, ale zde bych Vám chtěla o tom říct trochu více. Pokud by jste měli nějakou další otázku, určitě napište buď tady do komentářů nebo anonymně na můj ASK :)
1. Kolik KG jsi zhubl?
Od Září 2014 jsem zhubla okolo 10 kg. Nikdy jsem nevěřila, že by se to mohlo povést, vždy jsem říkala, alespoň 5 kilo, ale když jsem zjistila, že je to 10, nemohla jsem sama sobě uvěřit.
2. A napíšeš ve zkratce, jak se ti to povedlo?
Musela jsem úplně změnit svůj jídelníček. Všechno sladké, KFC/McDonald šlo pryč a nahradila jej zdravá strava. Samozřejmě jsem to nedodržovala pořád a nějakou tu zmrzlinu nebo sušenku jsem si vždycky dala (asi bych vypadala jinak kdybych to neoblbovala :D ). Samozřejmě jsem začala cvičit a běhat. Intenzivní tréninky a pomalu se vyvíjející běh byl asi nejdůležitější částí v celém hubnutí.
3. Za jak dlouhou dobu jsi to zvládla?
Za první týden cvičení/nového jídelníčku, jsem zhubla 2 kila. Za měsíc 6 kilo. Potom se to najednou zastavilo. Trochu jsem měla strach, že váha půjde zpět, ale vydržela jsem to. Měsíc se váha ani nehla, ale po měsíci to zase postupně šlo dolů. Bohužel jsem na tom posledního půl roku nebyla dobře s psychikou a to je to nejdůležitější na celém hubnutí. Být v pohodě i ze vnitř. Já nebyla a taky se to ukázalo na cvičení/hubnutí. Po cca 8 měsících jsem se dostala na -10 kg.
4. Máš fotku před a po?
Dlouho jsem hledala nějakou fotografii před. Jelikož jsem se moc nefotila (celou postavu), tak to bylo složité, ale našla jsem jednu, která je asi z roku 2013. Tam jsem měla cca 67-68 kg. Druhá fotka je z minulého týdne. Sami můžete vidět, že to zase takový rozdíl není díky svalové hmotě, kterou jsem během cvičení nabrala. Ale i tak, když se na tyto dvě fotografie kouknu, jsem na sebe celkem pyšná. Ale i tak to není konec a chci se zlepšovat a vidět na sobě lepší a lepší výsledky.
Pokud máte ještě nějaké další otázky, určitě se na ně zeptejte. Ráda Vám odpovím. Přeji Vám krásný sluneční den.
Vaše Simona
Dneska mám pro Vás pár tipů jak trávím volný čas o prázdninách a co všechno dělat, aby jste se nenudili. Teplé dny jsou jako stvořené pro relax, takže zde máte pár nápadů co dělat.
1. Přečíst si knihu
Nudíš se, je pěkně a tobě na poličce leží plno knih? Přečti si zajímavou knihu, kterou doporučuji třeba ZDE. Nebaví tě číst? Určitě máte ve městě trafiku, nebo stánek s časopisy, které jsou plné inspirace na léto a plné zajímavých článků. Doporučuji třeba časopis Elle nebo Cosmopolitan. Chceš se o prázdninách trochu zlepšit v cizím jazyce? Kniha v angličtině nebo časopisy jsou tou správnou volbou.
Dnešní fotky jsou z krásného centra Trieste. Kanály a náměstí jsou opravdu nádherné a nejraději bych tam chodila každý den. Vlastně kdo říkal, že nechodím. Plovoucí restaurace s pouličními houslisty zde uvidíte každý den. Určitě Vám ukážu i další místa z krásného centra, ale to zase v dalším článku.
V dnešním haulu Vám chci ukázat pár kousků, které jsem si pořídila. Už jsem potřebovala tyto věci dlouho a konečně se mi to v letních slevách povedlo. V první řadě je tu Catrice Camouflage cream, myslím, že my byla už nuda o tom mluvit. Prostě klasika, kterou jsem potřebovala na ty pytle pod očima..
Šaty Reserved Boty Baťa Kabelka Reserved
Dnešní outfit jsem vybrala trochu společenštější než normálně nosím. Jsou to maxi šaty, které jsem si myslela, že nikdy neobleču. S mojí výškou si to nemohu moc dovolit, ale když přidám vysoké sandálky, myslím, že je to snesitelné a mě se tento bohemský styl velice líbí. Šaty jsou pohodlné a já je poslední dobou nosím pořád a na Italské procházky se velmi hodí.
Dnes mám pro Vás krátkou ukázku toho, kde teď jsem. Bydlím teď v Trieste. Je to hodně staré, ale velmi krásné město. Lidé jsou milí a pokaždé Vás pustí na přechodu pro chodce (u nás v Ostravě? nikdy). Bydlíme hned vedle krásného kostelíku, kde každý večer hraje plno dětí fotbal. To u nás ho hrají jen online... Miluji toto město, brzy také uvidíte proč.
Today I have for you some photos of Trieste. This city is old, but very beautiful. We live next to the church, where a lot of children are playing a football. I love this city. I want to live here.
Dnes bych Vám chtěla v krátkosti ukázat nejlepší cukrárnu na světě!!! Gelato, Domácí zmrzliny a dortíky v nejrůznějších příchutích a barvách. A ta jejich chuť je úúúplně nejlepší! Doufám, že Vám fotkami, alespoň trochu naznačím jak chutnají, někdo možná ví, někdo by možná rád ochutnal. můžu ale potvrdit, že snad každá příchuť bude něčím výjimečná a výborná.
Sukně Reserved Boty Baťa
Dnešní outfit je velmi jednoduchý a letní. Fotila jsem ho dnes asi v 6 ráno, kdy ještě sluníčko v Itálii tolik nepálilo a nebylo u kostela moc lidí. Jelikož jsem si nebrala moc doplňků, použila jsem zlatá tetování ze stránky www.modernitetovani.cz . Je to jeden z mých oblíbených outfitů, který určitě v létě ještě ven obleču. Tetování jsou skvělá, vydrží okolo týdne a kdykoli je můžete smýt. Můžu je určitě doporučit.
Dnes Vám ukážu v rychlosti jeden fajn den s kamarády, který jsme si užili na Ostravském Beats for Love. Pokud jste z Ostravy nebo blízkého okolí, určitě jste zaregistrovali tento festival, který trval od 2.7.2015- 5.7.2015 v Dolní oblasti Vítkovic. Tolik lidí co bylo tam nenajdete snad nikde. Jen ta hudba není můj šálek kávy.
Všechny fotografie v celém článku.
V dnešním článku bych Vám chtěla představit nejlepší tužku na obočí. Je od Catrice v odstínu 040. Tužka má na jedné straně kartáček, takže nepotřebujete další pomůcku k tomu, aby jste měly perfektní obočí. Tužka se dobře strouhá a není ani tvrdá ani měkká. Myslím, že je to ideální textura. Tužka není moc pigmentovaná, ale ani málo, takže se nemusíte bát přitlačit.
Včera jsem uběhla 10 kilometrů již po 4. a pro mě je to obrovský úspěch. Jsem na sebe pyšná a vidím, že to stále zvládám. Že už dobíhám a s úsměvem poslouchám Nike running jak mi říká, že mám za sebou 10 kilometrů. Včera jsem se úsmívala již při 9. kilometru, kdy jsem si řekla, že to zlepším. Uběhnu to pod hodinu. Rozběhla jsem se. Nohy mi hořely až jsem je necítila a říkala si, jak můj poslední kilometr zvládnu za 4 minuty. Konečně jsem ve sluchátkách slyšela hlas, který mi hlásil 10. kilometr za 54 minut. Pochválila jsem se a sama sobě nevěřila...
Jako vždy jsem se spontánně rozhodla jít na Ostravský hudební festival Beats for Love, který se konal v dolní oblasti Vítkovic (o tom napíšu ještě samostatný článek). Jelikož většinou chodím oblékaná obyčejně, tak jsem se rozhodla, že si vezmu na sebe něco pohodlného, ale přitom trochu rozdílného než normálně nosím.
Více v celém článku.
Dnes Vám jen v rychlosti představím tuto úžasnou barvu na rty. Rimmel přišel na trh s touto parádou již někdy před měsícem, ale já se k ní dostala až teď a neváhala jsem o koupi. Tedy první jsem přemýšlela, zda nebude lepší stejná verze jen od Dermacolu, ale po snad hodinovém zkoušení v prodejně jsem se rozhodla pro tuto variantu. Pořád jsem tomu nemohla věřit, že nějaký lak/barva na rty může vydržet sakra tak dlouho. MŮŽE. Nejde pořádně ani odlíčit, což je u ní asi jediné mínus, ale co by jsme chtěli, když vydrží celý den, ne?
Já mám tuto krásku v odstínu 200 I´ll call you. Je to růžovka, která není neonová, ale není zase nude. Prostě barva s kterou nic nepokazíte. Jen musíte dávat pozor při nanášení, jelikož barva hodně rychle schne a jakákoli nedokonalost po zaschnutí už nedokonalostí zůstane a jen těžko se ji zbavíte. Ale chce to cvik. V drogérii Rossmann jsem ji koupila za 139 Kč, což mi přijde jako hodně přijatelná cena za tak skvělý produkt. Jen z toho výběru nevím, zda bych si vybrala ještě nějaký odstín.
zdroj foto: http://www.reallyree.com |
Za moji osobu Vám ji rozhodně můžu doporučit. Za tu cenu uděláte skvělou parádu. A jaký odstín by jste si vybraly vy? Přeji Vám krásný den :)
Vaše Simona
FACEBOOK TWITTER INSTAGRAM
Kabelka- reserved, Boty- Baťa
Dnešní počasí bylo opravdu hodně zvláštní. Ze začátku teplo a potom chladněji. Proto jsem si dnes raději vzala šedé sako, kterému jsem vyhrnula rukávy, jelikož je asi o dvě čísla větší. Konečně jsem vytáhla mé nové botky, které jsou celkem nepohodlné (achjo), ale i tak je budu pořád nosit, klasika. Puchýře mě přece nezastaví sakra.
Na ruce můžete vidět můj Kabbalah náramek o kterém si můžete přečíst ZDE. Riflové kraťasy mám již asi rok a jsou ustřižené z máminých riflí. Jsou ultra pohodlné s vysokým pasem a hodí se skoro ke všemu. Tento outfit je celkové hodně pohodový a přesně na takové pokecání s kámoškou je skvělý. (díky za fotky Ivčo).
Jaké jsou Vaše letní sandálky? Chodíte i v nepohodlných nebo je rovnou prodáváte nebo házíte do koše? Přeji Vám krásný den.
Vaše Simona